え？！痩せるために何をするかを考えてたのにそれより大事なことがあるって？！
産後のダイエットはいつからがベスト？気を付けることは？
かかりつけ医に聞いてみたところ、産後１か月を経過して体調が落ち着いていれば少しずつダイエットを意識しても良しとのことでした^^
授乳している場合は、緑黄色野菜を中心にバランスを意識することは引き続きやること！
サプリを飲んでいるからといって野菜を食べないなどはしないでね～と教えてもらいました！
体重の目安としては半年～１年で産前の体重に近づけるくらいを目標とすればいいとのことでした(*´▽｀*)
あくまで目安ですので心配なことは、かかりつけ医に相談しましょうね^^
痩せない…授乳していても減らない…
「子どもが二人もいたら動いてばっかだろうな～」
「子どもと遊んだりしているうちに産前体重に戻るだろ～ね」なんて考えていた私は時間を大幅にロスしてしまいました（TT)
痩せるわけもなく、むしろ停滞…
いや嘘です
増えてます…（TT)
痩せるためにやったことは、ヨガ・食事制限・YouTubeで産後ダイエット動画を見るなどなど…
いっこうに痩せないある日、気づきました
そうだ…すべて辞めてみよう
痩せなかった原因はストレスだったのです
痩せなきゃいけないというプレッシャーから続けられないことばかりを続けようとした結果、イライラは止まらず吹き出物もおさまらず…
産後最大のブスな時期がひどくて赤ちゃんと２ショットの写真もあまりありません（TT)
かなり後悔しています
そしてストレスにならず、続けられることはと考えた時に保育園のママ友（3児の肝っ玉ママ）とひょんな話しから酵素サプリの話しになり調べてみました
いくつか試した結果、これなら続けられると思ったのが酵水素328選生サプリメントでした
最大の魅力は補えない栄養素は免疫力アップに繋がりそして痩せやすい体質になること
※クリックしただけでは注文にならないのでご安心くださいね
そもそも酵素がなぜ痩せるんだ？
…ん…知らない！！
よく分かりませんよね(^^;)
私もよく分からんなって思いながら調べていくととても分かりやすい例えの文章を見つけました！
酵素を家の建築に例えると、栄養素は「資材」。酵素は「大工さん」。
資材があっても、大工さんがいなければ家は作れません。
そして、炭水化物を分解する酵素はアミラーゼが担当というように、働く役割が決まっていて、体内には１３０００種以上の酵素が存在すると言われています。
酵素って体に必要なものを取り入れやすくすることを役割にしているということですね！
その酵素はどうやって取り入れるといいかというと…
野菜や果物はすりおろすことにより食物の細胞内にある酵素が外に出てきて、酵素が何倍にも活性化されます。
毎回の食事で、「生」の野菜やフルーツをすりおろして食べることを日課にし、
特に朝は生食の割合を100〜90%、昼60％〜50%、夜も30%以上とするように心がけたいですね！
つまり、酵素とは…
- 食べたものを体の中に必要な栄養素として分解してくれるもの（例：牛肉が分解されて血となり、筋肉になるなど）
- 酵素は野菜や果物に含まれる
- 生ですりおろして食べると良い
ということですね！
美容・免疫力に大切な酵素とは
新陳代謝を良くすることで体調不良を改善する、自然治癒力や自己免疫力などをアップさせる酵素を「代謝酵素」と言います。
この代謝酵素と「消化酵素」があります。この消化酵素は字のごとく、食べ物を消化する酵素です。
代謝酵素と消化酵素、それぞれバランスがあり食べ過ぎてしまうと消化酵素に力がそそがれるためダイエット効果や免疫力を高めるための代謝酵素が減ってしまう…！ということが分かりました（TT)
しかも！年齢と共に、代謝酵素は減っていくというので年々痩せにくくなるというのはまさに代謝が落ちているからだということが実は酵素が鍵を握っているということですね…
初回50％オフで2袋（合計90粒）￥4,190となっているのを知って驚きました
私の時、ここまで安くなかったので…（TT)
もしくは気軽に始める1袋（45粒）も初回50％オフで￥2,095で始められるプランができたみたいです^^
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代謝酵素をより多く含む食材ベスト３
それぞれ果物、野菜、その他という３カテゴリーからそれぞれベスト３をピックアップしてみました！
果物部門
バナナ
マンゴー
リンゴなど
野菜部門
レタス
大根
セロリなど
その他（発酵食品）
みそ
納豆
ヨーグルトなど
それぞれの食材を出来る限り、生ですりおろして食べることでより酵素を活きたまま体に取り入れることができます
さっき書いてあったけど朝9割近く生の食材をすりおろして食べると効果的なのは分かるけど…毎朝リンゴをすりおろす時間ってある…？ないよね（TT)
新鮮な食材、野菜、果物、そして発酵食品を毎朝の食事に取り入れることができれば一番ベストなのはどの世代も感じていますよね
子育て世代ならもちろんですが、朝からフルーツを食べさせるって中々ハードルが高い…子どもはまだバナナやリンゴを切ってOKだとしても（1人で食べれるのっていつだろう…）大人の分を毎朝となるとフルタイムで働くママやパパにはかなり荷が重いのではないでしょうか…
となると、夜ご飯で味噌汁はできるだけ取り入れよう～とかサラダの野菜をいつもよりプラス１つ多くしよう～という心がけから始めることで、代謝酵素をしっかり取り入れることができそうですね(‘ω’)
手軽だから継続できるのはサプリの最大の良さ
酵素サプリで特におすすめしたいのが
熱を加えず3年間という熟成期間を経て酵素の働きを最大限に活かしたのが生サプリです。
授乳している場合は、緑黄色野菜を中心にバランスを意識することは変わらずでサプリを飲んでいるからといって野菜を食べないなどはしないでね～と教えてもらいました！
聞いておいてよかった～♩
ビタミンB群というのは、ビタミンの中でも万能薬と言われるほど体調を整えるために不可欠なものです
しかしこのビタミンB群は外から取り入れることでしか補えない。
つまり体で作り出すことができないから、体調管理や免疫力アップのためには必要不可欠ということです
自己免疫力を上げることが感染症対策の中でも重要視されてきていますので、手洗い・うがい・消毒の次に日々できることとしては免疫力をアップさせること！
そうすることでもし何か病気になっても軽症で済むことが期待できますよね
持病がある方、通院している方なら尚更、免疫力アップは主治医からも口酸っぱく（笑）言われていることかもしれません
しかし今ここで倒れられないのは働く世代、子育て世代の私たちではないでしょうか？
保育園や学校が自粛している最中、誰も子どもが見れない状況というのは回避しなければいけません！
日々の健康管理でそのリスクを下げるための投資は必ず必要だと最近より感じるようになってから、サプリで健康管理をするようになりました^^
酵水素328選生サプリメントの注意点
・２週間などの短期間での効果実感は難しい（個人差あるが）
・食べ物アレルギー（オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・大豆・バナナ・もも・くるみ・やまいも・アーモンド・小麦・ゼラチン・リンゴ）に注意
・はちみつ入りなので1歳未満は絶対に食べさせない
・１日３粒飲む
・妊娠中、授乳中など定期診察のある人は主治医に相談
初回50％オフで2袋（合計90粒）￥4,190となっているのを知って驚きました
私の時、ここまで安くなかったので…（TT)
もしくは気軽に始める1袋（45粒）も初回50％オフで￥2,095で始められるプランができたみたいです^^
※クリックした時に値段が通常価格になっている場合もあります（TT)期間限定価格は予告なしで終了するのでご注意くださいませ
【販売元情報】
| 酵水素328選生サプリメント | |
|---|---|
| 名称 | 植物発酵エキス含有加工食品 |
| 賞味期限 | 本品ラベル下部に記載 |
| 保存方法 | 高温多湿、直射日光を避けて保存してください。 |
| 販売者 | ジェイフロンティア株式会社 東京渋谷区渋谷2-9-9 SANWA青山bldg 8F |
カスタマーセンター酵水素328選生サプリメント カスタマーセンター
電話 0120-770-328 受付時間9：30～18：30 土日祝休み
NEW！
新陳代謝を底上げするための酵素や代謝をあげるための食材をぎゅっと取り入れた酵水素328選生サプリメント燃も発売されています！
安藤美姫さんのダイエット成功に一役かったそうです！
プロのアスリートでも痩せにくくなるんですね…やっぱり酵素を意識的に取り入れることで健康的にダイエットできるのはサプリが良さそう
